Psychedelic Breath© ist eine potenziell bewusstseinserweiternde Form der Atemarbeit. Durch einen verbundenen, rhythmischen Atem in Kombination mit Atempausen, kann es zu veränderten Wahrnehmungszuständen kommen - ganz ohne Substanzen. Der Atem wirkt dabei direkt auf das Nervensystem, den Körper und emotionale Prozesse.
Der Atem ist verbunden, ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung. Es wird dynamisch und kraftvoll sowohl ein- als auch ausgeatmet. Tempo und Intensität werden angeleitet und können jederzeit angepasst werden. Es geht nicht um Leistung oder "richtiges Atmen", sondern darum dem Körper zu folgen.
Die Erfahrungen sind sehr individuell. Manche Menschen erleben dabei starke Körperempfindungen, emotionale Prozesse, innere Bilder oder klare Einsichten. Andere spüren vor allem Weite, Ruhe oder ein tieferes Verbundensein mit sich selbst. Alles, was auftaucht, ist Teil des Prozesses. Es gibt kein Ziel, das erreicht werden muss. Auch körperliche Reaktionen sind möglich. Dazu können zum Beispiel Schwindel, ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen und Füßen, Zittern, Wärme- oder Kälteempfinden oder Druckempfindungen im Brustraum gehören. Diese Erscheinungen sind bekannte und vorübergehende Reaktionen des Nervensystems auf die Atemarbeit und kein Zeichen davon, dass „etwas falsch läuft". Du bleibst dabei jederzeit handlungsfähig. Nichts davon, muss „ausgehalten" werden. DU kannst die Intensität jederzeit verändern oder die Session pausieren. Dein Körper und dein Empfinden haben Vorrang.
Eine Session besteht in der Regel aus:
Der genaue Ablauf kann je nach Setting variieren.
Psychedelic Breath© eignet sich für Menschen, die tiefer mit sich selbst in Kontakt kommen möchten, innere Prozesse bewusst begleiten wollen und bereit sind, sich auf eine körperlich-emotionale Erfahrung einzulassen. Vorerfahrung mit Atemarbeit ist nicht notwendig.
Ja. Psychedelic Breath© ist eine sehr sichere Praxis, aber es gibt Kontraindikationen: Psychedelic Breath© ist nicht geeignet für Personen mit
Bequeme Kleidung, 2 Stunden vorher nichts schweres mehr essen und die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen, sind hilfreich.
Die angebotene Begleitung ist kein Ersatz für medizinische psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben.